Thursday, September 27, 2012

Idealny Tercet Zdrowia


 Tercet zdrowia


1. surowa dieta
2. gimnastyka/yoga
3. pozytywne nastawienie

1. Zdrowy styl życia może rozwiązać większość problemów ze zdrowiem - u wszystkich ludzi.
2. To samo można powiedzieć o ćwiczeniach gimnastycznych.
3. Również to samo można powiedzieć o pozytywnym nastawieniu do życia.




Wszystkie trzy połączone razem pomogą wyeliminować wszystkie problemy ze zdrowiem u większości ludzi.
Nie ma problemu bez przyczyny, ale każdy problem ma również swoje rozwiązanie.
Ból lub dyskomfort, w tym psychiczny jaki odczuwamy jest znakiem, że droga, którą idziemy przez życie, nie jest najlepsza i warto z niej zawrócić. Jeśli to dobrze zrozumiemy, nasz problem można powiedzieć staje się w połowie rozwiązany. Zrozumienie jest bardzo ważne, popycha nas do zmian, do poszukiwania naszej własnej, najlepszej drogi.

'Mistrz sztuk walki zapytał Bruce’a Lee by ten nauczył go wszystkiego co wie o sztukach walki. Bruce podniósł dwie szklanki wypełnione po brzegi wodą. „Pierwsza szklanka”- rzekł Bruce - „symbolizuje całą Twoją wiedzę o sztukach walki. Druga szklanka reprezentuje całą moją wiedzę o sztukach walki. Jeśli chcesz napełnić swoją szklankę moją wiedzą musisz ją najpierw opróżnić ze swojej wiedzy”.

Jeśli jesteśmy przepełnieni własnymi opiniami, spekulacjami, nie ma miejsca na nową wiedzę. Trzeba najpierw opróżnić swój umysł i zrobić miejsce na nową wiedzę.

Z mojego własnego doświadczenia.

Wiele lat temu zaczęłam nowy styl życia oparty na zdrowym odżywianiu - dominowało surowe jedzenie. Było tak dobrze, efekty mnie zaskakiwały. Wróciło zdrowie, o czym nieraz już pisałam.
Jednak ... moje biodra (to przypadłość wrodzona), kolana były obolałe, mogłam chodzić na krótkim odcinku, o dalszych spacerach nie mogło być mowy. Byłam słabeuszem ledwo łażącym, przeznaczonym do wymiany bioder.
Zaczęłam regularnie ćwiczyć. Regularnie tzn. systematycznie, codziennie, zaczynając od prostych, kilkuminutowych ćwiczeń. Zauważyłam sporą różnicę. Już wiedziałam, że sporadyczne ćwiczenia nie przynoszą większych efektów. Wiedziałam również, że nawet najzdrowsze jedzenie nie jest wystarczające do pełnego zdrowia. Dopiero połączone razem czynią cuda. Zdrowe, naturalne, głównie surowe jedzenie i regularna gimnastyka to najlepszy styl życia, który od podstaw może zamienić to co słabe w nas i problematyczne w pełne zdrowie.
Razem, te 3 praktyki pomogą oczyścić organizm, uzdrowić i wzmocnić, nieporównywalnie z jakimikolwiek innymi praktykami.
 Dobrze wyważone surowe jedzenie dostarcza organizmowi najlepsze z możliwych pożywienie.
 Gimnastyka pomaga ciału w jak najlepszym wykorzystaniu tego pożywienia - wzmacnia, buduje, oczyszcza i uzdrawia. Dobrze dobrana gimnastyka przynosi świeży dopływ krwi do obszarów, które potrzebują jej najbardziej. Na surowej żywności, ta krew jest czysta, natleniona, i gotowa do dostarczenia składników odżywczych dokładnie tam, gdzie są one potrzebne.

Spotykam ludzi, którzy zdrowo się odżywiają, lecz nie 'maja czasu' na gimnastykę, i dalej maja problemy z nadwagą, z bólami reumatycznymi, itp.
Znam również osoby, które regularnie trenują w fitnes-clubach, intensywnie ćwiczą, uprawiają sporty np. saneczkarstwo, itp. lecz odżywiają się tradycyjnie i mają ciągle problemy ze stawami, kręgosłupem, zażywają srodki  przeciwbólowe, suplementy.
Każdy z trzech wymienionych czynników w połączeniu daje prawdziwe rezultaty. Pozytywne nastawienie do siebie i do innych jest również pomocne. Daje wiarę w sukces i inspiruje do zmian na lepsze.
Gimnastyka i zdrowe odżywianie mają również wpływ na nasze pozytywne nastawienie do życia. Prawdziwe zdrowie kreuje prawdziwe szczęście.

Moja gimnastyka początkowo łagodna sprowokowała mnie do dalszych postępów. Dalszym etapem była i jest do dzisiaj joga. Dopiero joga dała mi nadspodziewane rezultaty. Dzięki jodze moje stawy, mięśnie stały się elastyczne, sprawne, sama nawet nie wiem kiedy. Mogę powiedzieć, że

 z wiekiem nie musimy być coraz bardziej niesprawni, możemy być coraz bardziej sprawni.

Problemy ze stawami zazwyczaj nie ujawniają się w młodych latach, z wyjątkiem problemów chorobowych lub uszkodzeń z powodu wypadków. Natomiast po 40 roku życia, większość ludzi odczuwa bóle stawów i kręgosłupa, często dokuczliwe i intensywne. Elastyczność maleje, mięśnie wiotczeją. Bywa, że ból jest zbyt intensywny, środki przeciwbólowe nie wystarczają. Następną propozycją jest wymiana stawów biodrowych lub kolanowych. A można tego uniknąć. Wymiana stawu biodrowego lub kolanowego w niektórych przypadkach jest bardzo pomocna, to prawda, lecz większość mogłaby tego uniknąć prowadząc zdrowy i aktywny styl życia. Wymienione stawy na nowe z czasem wymagają ponownej wymiany, a operacja, jak każda inna, niesie ze sobą również ryzyko komplikacji.

Deko zapobiegania jest warte więcej niż kilo leczenia.

Moja przygoda z gimnastyką nie kończy się na jodze. Ostatnio doszły elementy kalisteniki, czyli gimnastyka z własnym obciążeniem. Zetknęłam się z tym rodzajem ćwiczeń dzięki Pepsi, która ogromnie motywuje do ruchu, biegania, o czym już wspominałam tutaj.
Kanony kobiecego i męskiego piękna

I choćbyś zjadał najzdrowszą żywność świata, z największą ilością enzymów, bez mądrych, podkreślam mądrych, świadomych, ćwiczeń fizycznych z obciążeniem własnego ciała nie wzmocnisz i nie uelastycznisz swojego kręgosłupa. - Pepsi Eliot

Zaraz też zakupiłam książkę:  Paul Wade "Trener - Skazany na trening" z której dowiedziałam się wiele wartościowych informacji na temat co jest najważniejsze w gimnastyce. Oczywiście stopniowo i w miarę swych fizycznych możliwości do jogi dodałam ćwiczenia z kalisteniki.

Od miesiąca regularnie ćwiczę jeszcze dodatkowo KapsiXoo7 do czego zainspirowała mnie również pełna poczucia humoru Pepsi. Patrz: Kapsix007-ćwiczenia i godzina zero-muzyka. (również link po lewej u góry na blogu).

Już po miesiącu widzę, że moje mięśnie teraz dopiero naprawdę dostały to co potrzebują. Ja od zawsze, tak mogę powiedzieć, mam pewne partie mięśni słabo rozwinięte. Niektóre uważałam za niemożliwe do pobudzenia, gdyż od lat były uważane za zanikłe. Cud bez cudu, ale moje tzw. zanikłe mięśnie ożyły. Czuję ogromną różnicę w ogólnej sprawności i kondycji, a myślałam, że już osiągnęłam tyle, że więcej nie można.
Okazuje się, że często nie doceniamy możliwości naszego organizmu. Błędne myślenie, że z wiekiem to normalne, że stajemy się mniej sprawni, należy odrzucić. To nie jest prawda!
Obok mojego okna przechodzi wielu ludzi. Widzę młodych idących ciężkim krokiem, z nadwagą, którzy za parę lat, jeśli nie wezmą swego życia w swoje ręce, mają zapewniony ból i problemy ze zdrowiem. Widzę też jednego starszego, siwiuteńkiego pana, który przykuwa moją uwagę. Jeśli ma czapkę na głowie, myślę, że to wysportowany, wyjątkowo sprawny młodzieniec. Figura idealna, krok sprężysty, lekki. Plecak na plecach i maszeruje lekkim krokiem do pociągu. Widać nie używa samochodu. Tylko kiedy idzie bez czapki, bielutkie włosy wskazują, że ma raczej sporo lat. Naprawdę ciekawie wygląda z tymi białymi włosami i figurą młodzieńca.

Nigdy nie jest za wcześnie i nigdy nie jest za późno na zmiany.

Jeśli zaczniemy od dziś, od teraz (od poniedziałku, od nowego roku  - nie działa) wprowadzać zdrowe zmiany w nasz styl życia, już po dwóch tygodniach zauważymy pierwsze korzystne zmiany.
Jeśli ktoś ma ochotę poćwiczyć pod komendą Pepsi, może załapać się na program KapsiX700, który trwa 3 miesiące. Jeden miesiąc ja już zaliczyłam i polecam. Można załapać się na następne dwa miesiące. Warto! (Dodać muszę - jesli ktoś nie jest wrażliwy na 'pewne' wyrażenia - ja jestem wrażliwa, ale nie zwracam na to uwagi).

Przypominam o ostrożnym, stopniowym, dopasowanym do swoich możliwości podchodzeniu do ćwiczeń. Ja dzisiaj jestem obolała, ale nie martwię się tym.  Za dzień zakwasy mi przejdą.

Chciałam tak zastartować jak na tym filmiku...  i dlatego te zakwasy:



Podobne ćwiczenia wykonywał na boisku szkonym, na drabinkach 12 letni chlopak. Byłam w szoku.

Jestem pewna, że zdrowy styl odżywiania, ruch i pozytywne nastawienie dadzą KAŻDEMU tak dużo zdrowia i szczęścia, podniosą tak bardzo jakość życia i sprawność, że nawet o czymś takim  nigdy nie marzyli.
Twoje zdrowie w twoich rekach!

 

Monday, September 24, 2012

We wszystkim szukaj zawsze dobrych stron




We wszystkim szukaj zawsze dobrych stron.
Każdego wieczora kładź się do łóżka,
mając w głowie dobre myśli.
Twój sen będzie wtedy o wiele spokojniejszy i zdrowszy,
dobre myśli nocą dalej odziaływują na ciebie,
a rankiem znów pojawi się słońce w twym sercu.

Kiedy masz wiele zmartwień i znikąd pociechy,
wtedy najpierw porządnie się wypłacz.
A potem idź i pomóż innemu.

Nie czyń z każdego niepowodzenia katastrofy.
Przyjmuj każdy dzień jako dar.

Raduj się zawsze z czegoś.
Jest jeszcze tyle piękna na ziemi:
dziecko, które patrzy na ciebie promiennym wzrokiem,
kwiat, który kwitnie dla ciebie,
gwiazda świecąca dla ciebie na niebie.

Twoja radość i twoje szczęście
znajdują się w twoich rękach.

Phil Bosmans

Thursday, September 20, 2012

Noś swą matkę na rękach...


Sercem każdej rodziny jest matka.



22 września - to piękny dzień. W tym dniu, 83 lata temu, przyszła na świat najpiękniejsza dusza na planecie ziemia - moja Mama.
Są jeszcze na świecie anioły. Takim aniołem jest moja mama.
W sobotę są Jej urodziny.
Ten post dedykuję mojej kochanej Mamie z okazji Jej urodzin.
 Życzę Jej dobrego zdrowia, aby jak najdłużej niosła światło
 i swą miłośią nas ogrzewała.

Wiersz Phila Bosmans - Serce każdej rodziny.

Noś swą matkę na rękach.
Prawdziwe matki są czyms wyjątkowym.
Rozumieją nas, pracują dla nas,
troszczą się o nas, kochają nas, modlą się za nas.
Jeśli masz jeszcze matkę, szanuj ją.
Kiedy Twoja matka jest stara i ma kłopoty
ze zdrowiem, troszcz się o nią w dwójnasób.
Przeprawiła cię przez poranek życia,
ty przepraw ją pełen miłości przez wieczór życia.
Matka jest sercem każdej rodziny,
węzłem, który wszystko trzyma,
ogniem w sercu, który wszystko ogrzewa.
click to create your own
Nieważne ile masz lat
i jak narozrabiałes,
dla matki na zawsze pozostaniesz jej dzieckiem.
Prawdziwe matki są zdolne z miłości do najbardziej
nieprawdopodobnych i najcudowniejszych rzeczy.
Matki są jedyne, niezastąpione.

Taka prawdziwa,
wyjątkowa i pełna miłości
jest moja Mama.
Piękna i o pięknej duszy,
rozsiewa wokół siebie dobro,
a miłość jej świeci
jak piękna gwiazda
na błękitnym niebie.

Specjalnie dla mamy, babci i prabaci.


Podkład muzyczny:
F. Chopin - Ballada g-moll i Ballada in g-minor w wykonaniu wnuczka Adama .


Happy Birthday Mama!


Niektórzy zapewne wiedzą, że moja mama lubi też blogować. Jeśli ktoś chciałby umilić Jej ten dzień swoją obecnością, byłoby bardzo miło.
Tutaj jest jej blog:
http://maria-mojawizjazdrowia.blogspot.com/

Wednesday, September 19, 2012

Kochaj i Żyj w Zgodzie z Twoją Wolą


Jeśli pytacie ludzi, jak powinniście wyglądać, w co powinniście
wierzyć, jak powinniście żyć; jeśli to robicie, umrzecie. Taka jest
prawda.
Idźcie i poproście wiatr:
Daj mi wiedzę, wietrze. Otwórz
mnie i pozwól mi wiedzieć.
On zmieniłby was tak, jak zmieniał liście
z oliwkowych w srebrne, zabrałby was w otchłań wąwozów i śmiałby
się z wami bezczelnie wolny.
Miałem dużo szczęścia, że elementy przyrody były moimi
nauczycielami. Słońce nigdy mnie nie przeklęło, księżyc nigdy mi
nie dyktował, jak powinienem się zachowywać. Natura nigdy nie
odzwierciedlała moich wad. Szron i rosa, pachnąca trawa, latające
w kółko owady, krzyczący nocny jastrząb były pozbawionymi ułomności
istotami o bardzo prostej esencji. W swej prostocie i stałości nigdy
niczego ode mnie nie wymagały. Słońce nie popatrzyłoby na mnie
z góry i nie powiedziałoby:
Ramtho, abyś mógł się do mnie zbliżyć,
najpierw musisz mnie adorować. Księżyc nie spojrzałby na mnie
z góry i nie powiedziałby:
Ramtho, obudź się. Nadszedł moment,
żebyś zachwycał się moim pięknem. One były obecne, kiedykolwiek
chciałem je zobaczyć.
Nauczyłem się od czegoś, co, dla kogoś, kto zechce się nad tym
zastanowić, było stałe, nie osądzające i łatwe do zrozumienia. Dzięki
temu nie znalazłem się na łasce przewrotnego myślenia człowieka z
jego nieszczerością, dogmatami, przesądami, wierzeniami i wielotwarzowymi
bogami, których musiałbym sobie zjednać.
Dzięki temu w okresie jednego życia w tej rzeczywistości byłem w stanie zrozumieć
to, czego większość ludzi nie jest jeszcze świadoma, ponieważ szukają
Boga za pośrednictwem interpretacji innego człowieka.

Ramtha

***

Kochaj i Żyj w Zgodzie z Twoją Wolą
to 13 rodział Białej Księgi Ramthy
Można posłuchać tutaj
tutaj
Na powyższym linku można znaleźć całą Białą Księgę Ramthy.

W księgarni Biała Księga Ramthy raczej trudna do zdobycia:
http://www.czarymary.pl/p_39101_ramtha_biala_ksiega_ramtha_knight

Polecam linki, aby każdy zainteresowany mógł wyrobić sobie swoje zdanie na temat Białej Księgi Ramthy, przez jednych  uwielbianej, przez innych ignorowanej. Nie wypowiadam swojego zdania. Poprostu.... Jak zwykle, biorę to co do mnie przemawia, inne nie oceniam.
forum... przeczytałem białą księgę

Kod czasu

Jeszcze dodam ciekawy blog Alaneiz, która wiele uwagi poświęca Białej Księdze Ramthy.
http://alaneiz.wordpress.com/category/biala-ksiega/

Nabyć można BK Ramthy w wersji pdf tutaj:
tutaj

Saturday, September 15, 2012

TO JEST TEN CZAS...


Zachowujcie dla wszystkich przestrzeń miłości, empatii i współczucia w waszych sercach i umysłach.

by krystal128



Wiadomość od Mistrza Hilariona, 9-16 września 2012

    

Umiłowani,


Znajdujemy się w czasie coraz silniejszego wzrostu energii fal świetlnych, które bombardują planetę. Te energie będą nadal usuwać wszelkie kwestie i podświadome przekonania tkwiące we wnętrzu wielu osób na Ziemi, które nie zostały jeszcze zauważone i usunięte. Spowoduje to u wielu ludzi sytuacje stresowe i będzie wyzwaniem dla pracowników Światła na całym świecie, aby utrzymali stan pokoju w ich własnych polach energetycznych w celu stworzenia i utrzymania stałej równowagi i przeciwdziałania wszystkiemu, co może się wydarzyć. Zachowujcie przestrzeń miłości, empatii i współczucia w waszych sercach i umysłach dla wszystkich waszych bliskich i sfery waszego oddziaływania.
Poświęćcie czas, aby przebywać w naturze w celu połączenia się z Matką Ziemią i wysyłajcie Jej energie miłości, empatii, współczucia i wsparcia. Coraz częściej wasza praca tutaj, w tej chwili polega na byciu siłą stabilizującą, siłą inspirującą, niezmienną i uspakajającą. Oddychajcie głęboko, abyście przyjęli maksymalną ilość energii prany i utrzymujcie ją tak długo jak tylko możecie, zanim zrobicie wydech. Pozwoli to utrzymać stabilność, w miarę jak świat wokół was przechodzić będzie przez zakres doświadczeń, zarówno tych pozytywnych jak i negatywnych. Cała polaryzacja, jaka kiedykolwiek była doświadczana przez wieki, zmierza do rewizji, rozpuszczenia i transmutacji. Przeszliście już najgorsze jako prekursorzy i teraz waszym zadaniem jest być tu i teraz jako siła uziemiania.
Płyńcie z prądem rozwoju wydarzeń i pozostawajcie w przestrzeni ciszy i spokoju tak, jak to tylko możliwe. Często afirmujcie, że wszystko jest w porządku, wszystko jest idealne i jest częścią Boskiego Planu dla Ziemi i jej mieszkańców. Kochani, to pomoże wam bardziej niż myślicie. Bądźcie również świadomi faktu, że kontynuujecie integrację waszego Wyższego Ja, waszej Świętej Chrystusowej Istoty i Boskiej Monady. Dużo dzieje się na wielu poziomach i wymiarach i wy umiejętnie pomagacie w zadaniach, jakie się przed wami pojawiają, nawet jeśli świadomie o tym nie pamiętacie. Wiedzcie, że tak właśnie się dzieje.
Każdy z was jest kierowany do tych osób na Ziemi, które mogą ułatwić dalsze otwieranie się i inicjacje, w miarę jak stajecie się gotowi. Będzie to następować, kiedy wasze Wyższe przewodnictwo skieruje was do ludzi, z którymi najbardziej potrzebujecie się połączyć. Jeśli potrzebujecie pieniędzy, poproście, abyście byli zaopatrzeni w to, czego potrzebujecie i miejcie wiarę, że to otrzymacie. Wasze Wyższe Jaźnie wiedzą co jest wam potrzebne, aby posuwać się do przodu w tych czasach i musicie okazać absolutną wiarę, aby mogły podjąć działanie w jakikolwiek sposób jesteście prowadzeni w każdym momencie. Umiłowani, pozostańcie świadomi synchroniczności, które mają miejsce.
Czas, w którym żyjecie JEST czasem Wzniesienia i znajdujecie się w nim TERAZ, kochani. Skupcie się na najwznioślejszych wizjach nowego i wspaniałego Świata i nie pozwólcie, by cokolwiek odciągało was od tego. Stwórzcie najwspanialszą wizję dla siebie, taką jaką tylko jesteście wstanie i zróbcie wszystko co możliwe, aby utrzymać ją w nadchodzących dniach. Połączcie się z waszym wnętrzem, aby uwolnić wszystkie cudowne dary, które mieliście uwięzione, aż do nadejścia odpowiedniego czasu. To JEST TEN czas, a części układanki waszego życia zaczynają pasować do Boskiego Porządku i wyłania się o wiele jaśniejszy obraz waszego celu na Ziemi.

JESTEM Hilarion

Przetłumaczyła z hiszpańskiego Ludmiła, edycja Krystal
©2012 Marlene Swetlishoff/Tsu-tana (Soo-tam-ah) Keeper of the Symphonies of Grace

Źródło: tutaj

Transformacja 2012

Wednesday, September 12, 2012

Surowa Restauracja - inauguracja już w piątek!


Już w piątek otwarcie nowej Surowej Restauracji w Krakowie.
Szczegóły na tym pięknym plakacie.


A więcej szczegółów u naszej wspaniałej Alani:
http://frutarianka.blogspot.com/2012/08/otwarcie-ro.html
-----------

Raw Organic to efekt fascynacji naturalnym surowym jedzeniem właścicieli tej wyjątkowej i jedynej w Polsce restauracji. Doskonałość tej idei polega na połączeniu niesamowitych smaków tej wyrafinowanej kuchni z 100% wartością odżywczą, dietetyczną i zdrowotną.

Celem Raw Organic jest:

  • Propagowanie i przekazywanie wspaniałej idei surowej diety, opartej na ekologicznych produktach i przyrządzonych z miłością wykwintnych dań dla każdego wyrafinowanego podniebienia.
  • Odkrywanie nowych sposobów na zachowanie na stałe zdrowia, młodości i nieskończonej energii życiowej.
  • Budzenie ludzkiej świadomości do poznania szczęścia na każdej płaszczyźnie istnienia.
  • Mówienie o tym, że potrzeba naturalnego odżywiania jest podstawowym prawem każdego człowieka,
  • Pokazywanie, że zdrowe jedzenie może być najlepsza uczta dla naszego podniebienia.
  • Wdrożenie nowych nawyków żywieniowych poprzez ułatwienie ludziom dostępu do pysznej ekologicznej żywności, serwowanej w naszej Surowej Restauracji oraz dostarczanej do miejsc pracy i domów, w formie przyjaznego cateringu.
RAW ORGANIC, to miejsce powstało z miłości do ludzi i jedzenia, które jest przekazaniem jej innym w formie energetycznego podłączenia do nieskończonej mocy w każdym człowieku. Jeśli nasze ciało jest zdrowe, ponieważ było traktowane w odpowiedni sposób to wtedy drzwi do szczęścia w innych dziedzinach życia stoją otworem. Nie sposób opowiedzieć jak czujemy się cudownie, lekko i pełni wolności jeśli dostarczamy energię naszemu ciału tylko w formie surowego nieprzetworzonego jedzenia. Warto spróbować chociaż przez jakiś czas, by mieć porównanie, jak wiele tracimy spożywając praktycznie martwe produkty poddane obróbce termicznej.

Surowe Wegańskie Restauracje w Krakowie:

http://www.raworganic.pl/

Tuesday, September 11, 2012

Żyjąc z wrogiem - Rabusie


Photo:moskitiera


Bohaterem pierwszego filmu jest pospolity pasożyt ludzki - tasiemiec uzbrojony.
W ciele człowieka potrafi on wyprodukować nawet 250 000 jaj dziennie. Osiada w ludzkim żołądku i jako cysta trafia do mózgu, mięśni lub oczu. Poznamy również pasożyta odpowiedzialnego za przenoszoną przez koty toksoplazmozę, która jet szczególnie groźna dla kobiet w ciąży.

Komary - gorączka hektyczna - malaria.
Malaria występuje w strefach tropikalnych Afryki, Ameryki Południowej i Azji.
Bardzo trudna do wyleczenia. I co ważne, po leczeniu wielu myśli, że są zdrowi. Po kilku latach może jednak dojść do nawrotu choroby.
Aby uniknąć zakażenia w czasie podróży do tropików zawsze trzeba stosować środki odstraszające owady,  w nocy spać pod moskitierą i przyjmować leki przeciw malaryczne.
Ostatnio mikrobiolog z Akademii Med. Johnsa Hopkinsa - George Dimopoulos prowadzi badania, które rokują, że w przyszłości można będzie pozbyć się tej choroby już na zawsze.




I ostatni odcinek z serii "Obcy wewnątrz nas" - Rabusie.



Wiele osób (włączając mnie) nie lubi tematu - pasożyty. Nie jest to istotnie przyjemne zagadnienie, ale jeszcze bardziej nieprzyjemnie jeśli sobie nas wybiorą  jako żywiciela.

Warto więc temat poznać, gdyż bywa, że mylnie diagnozuje się różne choroby, nie podejrzewając, że mamy lokatorów, często groźnych i trafna diagnoza może decydować o uratowaniu zdrowia, a nawet życia.
Oczywiście, nie należy się bać, wystarczy dbać o zdrowie, zdrowo się odżywiać, a nasz silny system immulogiczny potrafi nas obronić. Trzeba też zachować higienę osobistą, myć dokładnie ręce,  owoce i warzywa. Ostrożnie korzystać z jedzenia w restauracjach. Gdy jestem w restauracji, nie jem już surowych posiłków co kiedyś czyniłam - zwłaszcza sałatek.  Wolę wtedy korzystać z posiłków gotowanych, gorących.
Chyba, że mamy zaufanie do danej restauracji, jak np. Restauracja Surya w Warszawie,
 gdzie surowe jedzenie jest przygotowywane na miejscu przez odpowiedzialny i rozmiłowany w surowym jedzeniu personel.

A to mój przykładowy posiłek restauracyjny.

 
I tym smacznym akcentem, kończę ten niesmaczny temat.
 
======
Dla zainteresowanych tematem, polecam książkę Małachowa "Życie bez psaożytów"
lub link:
 

Friday, September 7, 2012

Niezwykły zakręt w życiu dr T. Colina Campbella i Billa Clintona



"Nowoczesne zasady odżywiania - przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie" to jedna z najbardziej przekonywujących, dobrze udokumentowanych i przy tym dobrze czytających się książek dr T. Colina Campbella i jego syna Toma. Tytuł oryginału "The China Study" (2004), a na j. polski przetłumaczyła Marta Paciorkowska. Dodam, że bardzo dobre tłumaczenie.
Dzięki wydawnictwu Galaktyka książka jest dostępna w Polsce od 2011 roku.

W Nowoczesnych zasadach odżywiania zawarte są najwyższej wagi informacje na temat odżywiania, które mogą uratować życie każdemu zainteresowanemu zdrowiem człowiekowi. To jednak nie wszystko, przedstawione przez dr. Compbella kompromitujące fakty dotyczące środowiska medycznego i naukowego czynią z tej książki fascynującą lekturę, która może zmienić naszą przyszłość. Każdy pracownik służby zdrowia i badacz na świecie powinnien ją przeczytać - tak pisze o książce lek. medycyny, autor bestsellerowej książki "Eat to Live" - Joel Fuhrman.

Dziennikarz i redaktor "Living Nutrition Magazine", David Klein pisze: Nie dość, że każdy powinien ją przeczytać, to powinna stać się podstawą wszystkich uniwersyteckich programów nauczania o żywieniu. To książka wciągająca i zdumiewająca, a stojąca za nią nauka - wiarygodna. Spójność pracy i zaangażowanie dr. Campbella w prawdziwą edukację żywieniową widoczne są na każdej stronie.

Gdyby tak nie było, nie trudziła bym się z nabyciem tej książki z Polski. Wystarczyłoby mi angielskie wydanie, notabene sporo tańsze.



Wyniki badań dr Colina i innych naukowców wpłynęły na zmianę stylu odżywiania Colina. Tak mówi o sobie:
Przestałem jeść mięso 15 lat temu (tearz już sporo więcej, ja przytaczam dosłowne słowa), a następnie, w przeciągu ostatnich 6-8 lat, przestałem spożywać prawie wszystkie pokarmy pochodzenia zwierzęcego, w tym nabiał. Mój poziom cholesterolu obniżył się, pomimo że się postarzałem; jestem sprawniejszy fizycznie niż w wieku 25 -ciu lat; ważę obecnie 20 kg. mniej niż jako 30-latek. Mam idealną wagę do swojego wzrostu. Moja rodzina również zmieniła sposób odżywiania, w dużej mierze dzięki mojej żonie Karen, której udało się stworzyć całkiem nowy, atrakcyjny, smaczny i zdrowy styl odżywiania.
Wszystko to uczyniliśmy ze względów zdrowotnych - wynik moich badań pomógł mi się obudzić. Moje życie wykonało od czasu dzieciństwa i picia prawie 2-ch litrów mleka dziennie, przez wczesny etap kariery zawodowej i wyśmiewanie wegetarian, niezwykły zakręt."

Więcej o autorze w książce, którą gorąco polecam.

Badania dr Campbella uczyniły również niezwykły zakręt w życiu wielu ludzi na całym świecie. Bill Clinton należy również do nich.



Bill Clinton mówi, że sporadycznie je ryby.
O ile mi dobrze wiadomo, obecnie ryb również nie je.

Tuesday, September 4, 2012

"Zielona Witaminka"- surowa zupa


Jedną z pięknych cech roślin jest różnorodność ich kolorów. Talerz pełen jarzyn i owoców mieni się niepowtarzalną barwą zieleni, czerwieni, żółci, fioletu, pomarańczy... cud natury. Żaden posiłek nie prezentuje się tak apetycznie i zdrowo.
Kolory owocom i warzywom nadaje grupa związków chemicznych tzw. przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze znajdują się prawie wyłącznie w roślinach. W żywności pochodzenia zwierzęcego obecne są tylko dlatego, że zwierzęta spożywają je z pokarmem roślinnym i przechowują je w znikomej ilości w swoich tkankach.

 
Żywe rośliny odzwierciedlają piękno natury, nie tylko w formie barw, ale także w formie składu chemicznego. Przekształcają energię słoneczną w życie dzięki procesowi fotosyntezy. W trakcie tego procesu energia słoneczna jest najpierw przetwarzana w cukry proste, a następnie w bardziej złożone węglowodany, tłuszcze i białka.
 
Dzisiaj zupa w kolorze zieleni i czerwieni. Te dwa kolory zawsze ze sobą dobrze się czują.
 
Zupa 'Zielona Witaminka"
 
To moja ulubiona zupa na surowo. Składniki zawsze wyszukuję robiąc przegląd lodówki i działki. Za każdym razem skłaniki są częściowo różne.
Mogą być np. ogórki, kabaczki, groszek zielony, liście kapusty, sałaty, zioła zielone, ... jednym słowem cokolwiek mamy z tzw. zielonych. I ważne - to co lubimy.

W surowych posiłkach ważna jest własna kreatywność, upodobania i oczywiście to czym aktualnie dysponujemy.
 
Stałe składniki to avocado i pomidory. Zieleń i czerwień.
 
Moje dzisiejsze składniki na Zieloną Witaminkę:
Na jedną dużą porcję:
 
1 małe avocado lub połowa dużego
1 cytryna lub połowa dużej
1 pomidor
1 ogórek świeży mały
1 kabaczek mały
1 listek selera
2 liście jarmużu
2 listki bazylii
trochę świeżego rozmarynu
1 łyżeczka sosu Wasabi
1 ząbek czosnku lub 2 łyżeczki 'miksturki*
(przepis poniżej)
 ewentualnie trochę dobrej wody dla odpowiedniej gęstości
 
W sokownku wyciskam sok z:
 
 cytryny
 ogórka
kabaczka
liści jarmużu, selera, bazylii i rozmarynu
1 ząbek czosnku (jeśli nie mamy 'miksturki'
(jeśli nie lubimy czosnku, można go pominąć)
 
Wyciśnięty sok wlewam do blendera.
Dodaję:

avocado
1 łyżeczkę sosu Wasabi (japoński chrzan)
(jeśli nie mamy, może być troszkę sosu chrzanowego lub pasty miso do smaku (ja nie przepadam za pastą miso). Można oczywiscie ten składnik pominąć.
Zamiast sosu Wasabi - możemy doprawić solą, ziołami.
wody do uzyskania gęstosci jaka nam odpowiada

 Wszystko blendujemy.
Wlewamy na talerz i dodajemy na wierzch drobno pokrojonego pomidora.
 

Ilość składników podałam orientacyjnie. Można sobie dobrać wg. własnego smaku, np. z przewagą ogórka. U mnie często dominuje jarmuż, gdyż mam go w ogródku (pewny organik) i lubię go.

------------
* Miksturka:
Witaminkowa mikstura

Monday, September 3, 2012

Zamaskowani agresorzy.

Mistrzowie kamuflażu.

Robaki niewidoczne gołym okiem.
Żądne krwi owady.
Mikroskopijne ameby.

Wyglądają niegroźnie, ale należą do najbardziej zabójczych stworzeń na świecie.
To mistrzowie kamuflażu. Aby dostać się do żywiciela pasożyt używa jednej z najskuteczniejszych metod, tj. kamuflażu. Niektóre pasożyty są tak dobrze zamaskowane, że ich wykrycie jest niemal niemożliwe. Do perfekcji opanowali grę pozorów.

W filmie:
Akamtameboza - soczewki kontaktowe - ludzkie oko.
Nicienie - węgorki jelitowe - uwaga na suszi (surowa ryba) i owoce morza jedzone na surowo.
 Babeszjoza - co to jest?
W jakis posób szerzy się babeszjoza?
Uwaga na kleszcze i myszy.
Dlaczego pasożyt ujawnił się dopiero 60 lat później?

Najlepszą metodą na uniknięcie pasożytów jest profilaktyka i silny układ immunologiczny.

Należy:
  • przestrzegać higienę osobistą
  • nosić obuwie i rękawice, przy robotach ziemnych
  • sanitarna ochrona gleby przed zanieczyszczeniami fekaliami ludzkimi
  • wodę przeznaczoną do picia należy przegotować


  •  
    Uwaga na lasy. W lesie noś długie spodnie i bluzy z długimi rękawami. Unikaj wysokiej trawy. Sprawdzaj ubranie po przyjściu z lasu.
    W krajach gdzie występują węgorki należy zawsze chodzić w butach. Lubią bose stopy.
    Pamiętaj, zjedzenie surowej ryby grozi bardzo poważnymi konsekwencjami.



    --------------
    cz. 3
    tutaj

    Sunday, September 2, 2012

    Sexoholiki


    Celem pasożytów jest reprodukcja - tworzenie nowych pasożytów. Są w tym bardzo dobre. Stanowią najliczniejszą grupę na ziemi.
    Pasożytnictwo jest skuteczną strategia przetrwania.
    Pasożyt potrzebuje żywiciela, który zapewni mu pożywienie i schronienie. Dzięki temu może włożyć całą energię w to co najważniejsze - sex i rozmnażanie. Pasożyty wykształciły niezliczone sposoby reprodukcji. Są największymi sexoholikami.

    Wiele pasożytów nie wywołuje u żywiciela dolegliwości. Dzięki temu mogą rozmnażać się niezauważone. Obecność innych daje się boleśnie odczuć.

    Pasożyty żyją w powietrzu, ziemi, w naszym jedzeniu i w naszych łóżkach. Im lepiej znamy ich cykl życiowy, tym lepiej potrafimy je zwalczać.

    W jaki sposób pasożyt dostaje się do płuc, a nawet do rdzenia kręgowego?
    Skąd bierze się świerzb?
    Dlaczego pluskwy powróciły i jak się ich pozbyć?




    --------------
    Cz. 1 i 2. tutaj
    --------------
    Photo: http://www.pasozyty.com/
    Related Posts with Thumbnails

    Moje motto:

    "Nie rób tego, co ja chcę, abyś robił. Rób, to co TY chcesz robić. Podążaj za swoimi marzeniami".

    Do poczytania...


    Dobra nowina... patrz: Gazeta Wyborcza


    ***
    oglądania i posłuchania

    O Animalpastor:

    Map IP Address
    Powered byIP2Location.com