Friday, July 31, 2009

Taktowne formy wzmacniania sadyzmu

Photo: Wikipedia

Milczenie i bierność- taktowne formy wzmacniania sadyzmu wobec istot słabszych.
*************************************************

Zdjęcie ze strony: Ochrona Zwierząt

*******
Prawdziwym i najważniejszym testem ludzkiej moralności jest nasz stosunek wobec istot, które najbardziej potrzebują naszej litości i miłosierdzia.
- Milan Kundera

Sunday, July 26, 2009

Joga z Wai Laną

Joga nie tylko leczy duszę i ciało, ale również odmładza.
Szczerze mówiąc nigdy nie myślałam, że joga może być dla mnie.
Uczyłam się z jogi prawidłowo oddychać, medytować, uczyłam się zdrowego, harmonijnego stylu życia, ale ćwiczenia jogi uważałam, że są dla mnie zbyt trudne, a nawet niebezpieczne.
Okazało się jednak, że właśnie dzięki ćwiczeniom jogi dzisiaj mogę poruszać sie sprawnie, bez bólu, i bez sztucznych bioder, które miałam zalecane ponad 30 lat temu. Ból bioder zawsze mi towarzyszył, nawet nie dawał spokojnie w nocy spać.
Dzisiaj nie mam z biodrami problemów, a dodam, że moje biodra były niesprawne od urodzenia. Była to wada wrodzona, nie nabyta. Wady nabyte jest dużo łatwiej usunąć, wrodzone raczej są przypisane na stałe.
Z całą pewnością mogę powiedzieć, że dzięki ćwiczeniom jogi, dzisiaj, gdy już nie należę do młodego pokolenia, czuję się młodo, sprawnie i bez bólu.
Jogą zainspirowała mnie Wai Lana. Było to podczas mojej pierwszej 3 tygodniowej wycieczki do USA. Pewnego dnia zauważyłam w TV piękny program jogi w wykonaniu Wai Lany. Codziennie zaczęłam ten program oglądać i wsłuchiwać się w głos Wai Lany. Miałam wrażenie, że rozumiem co mówi, chociaż nie umiałam angielskiego. Oczywiście nawet nie pomyślałam, że mogę ćwiczyć z Wai Laną. I nie ćwiczyłam jeszcze przez długi czas.


Po 2-ch latach znów znalazłam sie w USA, i zaraz poszukałam programu z Jogą Wai Lany. Oglądałam ten program codziennie. Po jakimś czasie zaczęłam wyobrażać sobie, że ja też ćwiczę z Wai Laną. Wkrótce, przekonałam się, że wizualizacja też daje efekty. Miałam odczucie, że moje ciało (i umysł) wykonuje ćwiczenia, i że odczuwam efekty tych ćwiczeń.
Moje ćwiczenia przy użyciu wizualizacji trwały około roku. Tak długi okres - to blokada w moim umyśle - "to nie dla mnie, to jest zbyt trudne, to tylko dla osób w pełni sprawnych".Pewnego dnia, wstałam z kanapy i zaczęłam ćwiczyć z Wai Laną. Mogę w tym momencie wykrzyknąć - HURRRA!
To była bardzo dobra decyzja. Miałam zapał, ale starałam się wykonywać tylko te ćwiczenia, które mogłam, i tylko tyle ile mogłam... resztę nadrabiałam wizualizacją. Zresztą, gdy angielski stał się troszkę zrozumiały dla mnie, usłyszałam, że Wai Lana ostrzega i pięknie tłumaczy jak należy wykonywać ćwiczenia, i co ważne, jeśli coś jest zbyt trudne, nie robić tego, lecz wyobrazić sobie, że wykonuje się ćwiczenie.
Bardzo ważne jest, żeby zaczynać od małych kroczków, nigdy nie wykonywać ćwiczeń przez forsowanie ciała. To co dzisiaj jest trudne, po pewnym czasie, gdy ciało nabierze elastyczności, staje się łatwe. Najważniejszą rzeczą jest SYSTEMATYCZNOŚĆ. Systematyczność jest gwarancją sukcesu.
Nigdy nie należy zapominać o zachowaniu ostrożności. W przeciwnym razie pojawi się ból, nawet silny ból, co nieraz doświadczyłam, gdy wydawało mi się, że jestem już dostatecznie w "jodze" i nic mi nie grozi.
Małymi kroczkami dalej można zajść.

Dzisiaj, dzięki komputerowi i YouTube, mamy ten komfort, że Wai Lana może gościć niemal w każdym domu i poprowadzić każdego krok po kroku przez arkana Jogi. Ekran możemy powiększyć i korzystać z lekcji wspaniałego instruktora, nie ruszając się z domu.
Filmy są krótkie, w wersji angielskiej, lecz jak wiemy - obraz zastępuje wiele słów.
Moja propozycja zestawu podstawowych ćwiczeń:

*1*


*2*


*3*


*4*


*5*

Strona Wai Lany: http://www.wailana.com/

===================

A to moje ulubione:
 https://youtu.be/WpP39IDQIfY

Thursday, July 23, 2009

Soki z zielonych warzyw - źródło zdrowia i młodości.

Zwłaszcza latem mamy pod dostatkiem zielonych warzyw i warto je w pełni wykorzystać. Nasz organizm nie tylko oczyści się z toksyn, ale także wzmocni się nasz system immunologiczny. Zdrowy, silny system immulogiczny potrafi zwalczyć nawet najcięższe choroby.
Zielona pietruszka, zielony seler, kapusta, różne rodzaje sałat, mięta, pokrzywa, mniszek, ogórek, kabaczek, i wiele innych zielonych warzyw to źródło bezcennych witamin i minerałów. Możemy z nich robić soki, dobierając jarzyny wg. swojego smaku. Ja zawsze dodaję 1 lub 1/2 soku z cytryny i dojrzałe jabłko... proporcje ... do smaku.
Jedna szklanka dziennie soku z zielonych warzyw to również wspaniałe doładowanie energetyczne dla ciała.


Soki z warzyw zielonych zawierają chlorofil, enzymy, żelazo, magnez, fosfor, potas i sód jak również prowitaminę A, witaminy z grupy B oraz witaminy
C, E i K. Chlorofil jest jakby magazynem mocy słonecznej i cudownie oczyszcza ciało.
Zielone soki bogate w sole potasu poprawiają funkcje serca i neutralizują kwasy w mięśniach. Chronią także wątrobę i pęcherzyk żółciowy przed szkodliwym działaniem tłuszczów. Zawarty w nich chlorofil czyści jelita i krew, a prowitamina A (karoten) ma - jak wykazały badania - działanie przeciwrakowe (chroni przed chorobami nowotworowymi).
Zielone warzywa obfitują w antyrakowy karoten, podobnie jak marchew i trawa pszeniczna ( kiełki pszenicy)



Czytaj więcej:Dobrodziejstwo zielonych warzyw
*****
Sergej Boutenko demonstruje jak zrobić smaczny i zdrowy zielony koktail. Wersja jest angielska, ale obrazy mówią same za siebie.

Historia Sergieja (versja angielska)
http://www.rawfamily.com/sergei.htm
Na Zdrowie!

Saturday, July 11, 2009

Manualno-Bioterapeutyczny Masaż


Dla ludzi w każdym wieku cierpiących na bóle kręgosłupa, szyi, stawów, mięśni
jest SZANSA na wypracowanie prawidłowej postawy i pozbycie się dolegliwości
.


W ZDROWYM CIELE - ZDROWY DUCH !
*************************************************


zdrowa dieta,
regularna gimnastyka, *MASAŻE*



CZY JEST COKOLWIEK WAŻNIEJSZEGO NIŻ ZDROWIE?
***********************************************************************
Ci, którzy doświadczyli już korzyści płynących z regularnych masaży, uważają, że jest to najlepsza i najprzyjemniejsza terapia.


Oto wypowiedź p. Grażyny K. :
"Nigdy nie chciałam słyszeć o żadnych masażach. Uważałam, że mi nie pomogą.Stracę czas i pieniądze. Koleżanka podarowała mi na urodziny *Gift Na Masaże* zamiast kwiatka. Skoro jest to prezent - to muszę skorzystać. Ale mnie to nic nie pomoże - myślałam w duchu. Cierpiałam od 2-ch lat na silne bóle kregosłupa i prawego biodra. Byłam bardzo nerwowa. Często ratowałam się tabletkami przeciwbólowymi. To był koszmar! Po serii zabiegów moje bóle kregosłupa ustąpiły. Byłam mile zdziwiona, że tak szybko ból mnie opuścił. Biodro i kolano jeszcze długo bolało mnie zwłaszcza na zmiany pogody i po cięższej pracy. Nie mogłam normalnie chodzić. Byłam jednak wytrwała i wierzyłam już, że będzie lepiej. Po półrocznej terapii wszystkie moje bóle ustąpiły. Jestem spokojna i bardzo szczęśliwa. Uważam, że masaż to najcudowniejsza pod słońcem przyjemność i samo zdrowie".

Czy to nie przyjemnie czuć się lepiej, wyglądać lepiej, mieć lepsze samopoczucie?
Taki stan powoduje, że mamy lepsze relacje z innymi, a także z samym sobą.

NIC NIE ZASTĄPI UZDRAWIAJĄCEGO DOTYKU RĄK !
******************************************************************

MASAŻ w naturalny, nieinwazyjny i delikatny sposób stymuluje nasze własne zasoby organizmu do zdrowienia i to zarówno fizycznego jak i psychicznego.

Żyjemy w czasach stresu i napięcia. Stresujące sytuacje rujnują nasze zdrowie.
Napięte mięśnie to początkowo - ból, a po dłuższym czasie trwania takiego stanu - dochodzi do poważnych schorzeń.
Napięte mięśnie blokują prawidłową cyrkulację krwi, a w wyniku tego jesteśmy niedotlenieni.
Niedotlenione mięśnie to niedotlenione całe ciało.
I tu jest często początek i główna przyczyna naszych cierpień.

Wspaniałość masażu jest tutaj bezcenna.
Masaż rozluźnia mięśnie, uspokaja nerwy, harmonizuje ciało i umysł.
A to już otwarta droga do przepływu krwi i energii. Płynąca swobodnie krew dociera przede wszystkim z TLENEM do wszystkich organów i komórek. Zdrowie wraca do normy.
Korzyści z terapii masażu jest dużo więcej.
Pamiętaj!
LEPIEJ ZAPOBIEGAĆ NIŻ LECZYĆ !!!
************************************************
Regularne masaże pomagają zapobiegać chorobom i dają wspaniałe samopoczucie.
Bezcenną korzyścią MASAŻU - jest uwolnienie od bólu.
****************************************************************
Nikt nie lubi żyć w bólu. Życie w bólu to - stres, cierpienie, niepokój.
Jak można temu zaradzić, a jeszcze lepiej zapobiec ?
Główną przyczyną bólu jest - NIEDOTLENIENIE i WYSUSZENIE organizmu.
Może to być spowodowane wieloma przyczynami. Np. urazy, blizny, napięcia, nadwyrężenie lub naderwanie mięśni, a to blokuje prawidłową cyrkulację krwi.
Jedną z częstych przyczyn niedotlenienia jest - GRYPA. Podczas grypy całe ciało jest obolałe. W czasie gorączki nasze mięśnie kurczą się hamując cyrkulację. Kiedy po grypie wrócimy do zdrowia, wskazane jest przywrócić mięśniom właściwy kształt, gdyż w przeciwnym razie pozostaną one ściśnięte, skurczone.
ODWODNIENIE jest katalizatorem, który przyspiesza proces starzenia.
Naprężone mięśnie powodują, że płyny nie są w stanie przepływać między włóknami powodując niedotlenienie i wysuszenie. Taka sytuacja przeradza się w BÓL.
Tu ukryta jest tajemnica życia w komforcie i szczęściu - bez bólu.
Jak stworzyć warunki naszemu ciału, aby pozbyć sie bólu ?
Picie odpowiedniej ilości WODY (ok. 8 - 10 szklanek dziennie)- to podstawowy sekret zdrowego, długiego życia. To powoduje rozrzedzenie krwi, lepszy przepływ krwi, oczyszczenie z toksyn, nawodnienie i dotlenienie.
Nasze ciało zbudowane jest ok.80% z wody. Brak wody w organiźmie to wysuszenie, niedotlenienie i w konsekwencji -
BÓL i przedwczesne starzenie się organizmu.
^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^
PICIE ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI WODY I MASAŻE to NATURALNY SPOSÓB NA UWOLNIENIE SIĘ OD BÓLU !
^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^
Pamiętaj!
LEPIEJ ZAPOBIEGAĆ NIŻ LECZYĆ !!
*********************************************
Related Posts with Thumbnails

Moje motto:

"Nie rób tego, co ja chcę, abyś robił. Rób, to co TY chcesz robić. Podążaj za swoimi marzeniami".

Do poczytania...


Dobra nowina... patrz: Gazeta Wyborcza


***
oglądania i posłuchania

O Animalpastor:

Map IP Address
Powered byIP2Location.com