Maliny są bogatym źródłem witaminy B, C, manganu, ryboflawiny, niacyny i błonnika. Ostatnio stwierdzono, że znajdujące się w malinach składniki zwiększają odporność organizmu, łagodzą objawy alergii i obniżają ciśnienie tętnicze. Ponadto jedzenie malin może zapobiec jaskrze, a obecne w nich substancje fotochemiczne wykazują właściwości przeciwutleniające, zapobiegające rozwojowi drobnoustrojów i przeciwrakowe.
Maliny także pomagają w leczeniu trądziku i zmiękczają skóre.
Dodając banany i mleko mamy również maseczkę oczyszczająco-upiększającą.
Banany, to doskonały pokarm, potrzebny do odbudowania energii, płaszcz mochronny dla przewodu pokarmowego i łagodzenia niestrawności.
Najlepsze są banany dojrzałe, o zbrązowiałej skórce.
Na dzisiejszy dzień jest szejk malinowy, który nazwałam "Malinowe Piękno"
Składniki:
1/2 szklanki malin
1 lub 2 banany (ja lubię 2)
1/2 szklanki mleka roslinnego, ja dałam kokosowe
(zamiast mleka może być woda)
Miksujemy w blenderze. Kto chce słodsze może dodać daktyla namoczonego lub łyżeczkę syropu Agave.
Miłego i zdrowego Wtorku Szejkowego życzę!
