Bądź kreatywna - stwórz sobie Własny Fitnes Klub Twarzy.
Foto: Anatomia mięśni twarzy
( polecam tą stronę, dużo profesjonalnych informacji na temat jak pięlęgnować twarz)
Nasza twarz zbudowana jest z mięśni (ok. 70), i tak jak mięśnie ramion, nóg, czy brzucha, aby były sprawne wymagają zadbania. Fitnes kluby zapełnione są regularnie ćwiczącymi, którzy dbają o wyrzeźbienie pięknej muskularnej, zdrowej sylwetki.
Mięsnie twarzy również wiotczeją, skóra pokrywa się zmarszczkami, których niezbyt lubimy. Można temu zapobiec w prosty sposób. Możemy wykreować sobie sami, swój, własny, najbardziej nam odpowiadający zestaw, który będzie naszym Fitnesem Twarzy.
Mięśnie twarzy traktujemy trochę inaczej niż pozostałe mięśnie ciała.
Własny i darmowy Fitnes Twarzy możemy sobie sami wykreować w zaciszu naszego mieszkania. Wymaganie najważniejsze to systematyczność. Bez systematyczności efekty będą marne. Nie zastąpią najlepsze kosmetyki tego, co zdziała regularny nasz własny, indywidualny Fitnes Twarzy.
Nagrodą będzie
odmłodzenie i opóźnienie procesu starzenia się skóry twarzy.
Warto podpatrzyć takie ćwiczenia i masaże u osób doświadczonych w temacie i stworzyć sobie swój własny, regularnie wykonywany, krótki, ale efektywny zestaw.
Podoba mi się Joga Twarzy, który demonstruje Elżbieta Krzyżaniak- Smolińska. Łatwy, działa świetnie, już po pierwszym wykonaniu odczuwalne są benefity. Mięsnie twarzy są rozluźnione i rozgrzane, a więc pracują od pierwszego momentu.
Warto również pamiętać, że
nasz organizm jest całością. Działając np. na ręce, stopy, uszy
czy właśnie na twarz wspomagamy również całe ciało.
Joga twarzy: masaż + gimnastyka. Poprawia krążenie krwi, twarz jest wypoczęta i odprężona; nabiera świeżości. Robiąc gimnastykę twarzy przed lustrem ze względu na miny mamy zapewnioną fantastyczną zabawę. Uśmiech to taka krzywa, która prostuje życie :)
Kanał YouTube Elżbiety: link
Strona internetowa:
Nie zapominamy o wspomagających afirmacjach, które sami sobie tworzymy:
Z każdym dniem moja twarz staje się coraz młodsza, coraz piękniejsza.
Kocham siebie, kocham moją twarz, kocham moje ciało.
