Wiele razy już pisałam jak dbać o kręgosłup i o szyję. Można wpisać w Search This Blog (patrz: po lewej).
Dzisiaj Marek Purczyński pokaże jak samemu możemy zadbać o prawidłowe funkcjonowanie kręgów szyjnych. Bardzo ważne i skuteczne ćwiczenie!
"Człowiek na tyle jest młody i zdrowy, na ile młody i zdrowy jest jego kręgosłup i szyja".
Nie warto uśmierzać bólu tabletkami przeciwbólowymi. To przynosi więcej szkody niż pożytku. Ból jest sygnałem, że coś jest nie tak, że trzeba usunąć przyczynę bólu, póki nie jest za późno. Tuszując ból, nie leczymy przyczyny, lecz problem postępuje i po pewnym czasie, czasami po latach, okazuje się, że czeka nas już tylko operacja chirurgiczna lub trwała niesprawność.
Niektórzy zadawalają się tzw. blokadami, gdyż przez pewien okres nie czują bólu. Blokada paraliżuje nerw, który przestaje przekazywać sygnał bólu do mózgu, czyli mówiąc prostym językiem - jesteśmy oszukiwani, zadowoleni, że wszystko jest w porządku. To jest nieprawda, blokada Nie leczy i Nie naprawia uszkodzonego kręgosłupa. Blokada działa przez pewien okres czasu, i na dodatek niszczy nam wątrobę i trzustkę.
Często przesiadujemy przy komputerze. Komputer jest główną przyczyną problemów z kręgosłupem i problemów z szyją. Rób częste, krótkie przerwy, nie zapominaj również o długich przerwach od czasu do czasu.
Jeśli mamy przemieszczone kręgi szyjne to pojawiają się między innymi takie dolegliwości:
bóle głowy, tzw. napadowe migreny, cierpimy na bezsenność, choroby tarczycy, uszu, oczu, jesteśmy rozdrażnieni, nerwowi, ciągle zmęczeni, łapiemy często alergie, katary, choroby gardła, egzemy, pryszcze, trudności w oddychaniu, problemy z zatokami.
Świetne ćwiczenia na kręgi szyjne pokazuje
