Proces starzenia sie jest odwracalny

Jedyne co poptrzebujemy to nasze dobre checi, troche inspirujacej wiedzy i podjecie decyzji.

Dlaczego starzejemy sie i jak byc zawsze mlodym ?

Wiekszosc ludzi uwaza, ze starosc jest procesem, ktory nastepuje w miare uplywu lat. Musimy sie zestarzec, byc niesprawnym, miec problemy ze sluchem, cierpiec rozne bole ze wzgledu na tzw. wiek. Naukowcy twierdza, ze nie jest to prawda.
Chcialabym zainspirowac siebie i kazdego kto jest chetny do pozytywnych zmian w swoim zyciu, aby nasza "starosc" w tym znaczeniu nam sie nie pojawila.
Najwspanialsze jest to, ze nigdy nie jest ani zbyt wczesnie, ani zbyt pozno na dokonanie pozytywnych wyborow. Nie musimy tez calkowicie "remontowac" nasze cialo, gdyz jest ono czescia wysokiej jakosci, wielkiej maszynerii.
To co powinnismy zrobic - to znalezc i naprawic nasze slabe punkty, czyli rzeczy, ktore w najwiekszym stopniu przyczyniaja sie do powstawania naszej niedoleznosci, ktora zwiemy staroscia.
Potrzebny jest nam kuksaniec, ktory zmobilizuje nas do stawienia czola "starosci".

Prawda jest, ze nasze cialo ma 35% wiecej zdolnosci do dluzszego, wysokiej jakosci zycia, niz podaja statystyki. (mezczyzni- 75; kobiety- 80).
A to znaczy, ze powinnismy zyc ponad 100 lat i cieszyc sie pelna sprawnoscia.

*utrzymanie odpowiedniej wagi ciala,
*dbanie o dobra kondycja fizyczna
* dobry sen -

to trzy najlepsze, podstawowe, naturalne lekarstwa przeciwko starzeniu sie.

Te trzy podstawowe i jeszce pare innych, o ktorych bedzie mowa - spowoduja, ze o 70% lepszej jakosci bedzie nasze zycie w tzw. starszym wieku.
Czy nie warto samemu zadbac o swoja dobrej jakosci, szczesliwa przyszlosc?
Czy lepiej niech sie ktos o nas troszczy?

To, ze zrobilismy juz wiele bledow, nie znaczy, ze nie mozemy przywrocic naszej sprawnosci i zyc pelnia zycia. Mamy nadwage, nasz zestresowany mozg powoduje, ze zapominamy jaki byl wczoraj dzien, ale to nie znaczy, ze nasza wypracowana "starosc" nie mozemy cofnac.
Mozemy bardzo wiele zdzialac, jesli tylko chcemy.

Jesli podejmiemy decyzje o zmianie starych, niszczacych nawykow na nowe, zdrowe, to po trzech latach, nasze cialo bedzie wspaniale odmlodzone, zdrowe i to bedzie nasza cudowna nagroda na pelne, sprawne, wysokiej jakosci zycie na dalsze lata.
Nawet juz po trzech miesiacach zauwazymy wielka roznice w wygladzie, sprawnosci i zdrowiu.

Jak juz wiemy proces starzenia sie jest odwracalny, lecz lat, ktore nam przybywaja - nie da sie cofnac.
Statystyki mowia, ze tylko 10% ludzi, ktorzy osiagneli wiek- 70 lat jest w bardzo slabej kondycji. Natomiast, w wieku 100 lat lub wiecej, prawie 100% ludzi jest juz w bardzo slabej kondycji.
Naszym celem niech bedzie - byc mlodym, sprawnym az do konca.
Czuc sie tak mlodym na mecie jak na starcie.
Czy brzmi to zbyt idealnie?
Nikt z nas nie chce osiagnac "Zloty wiek" bedac przykutym do lozka, uzaleznionym od ograniczajacych diet lub nie pamietajac poprzednich 9-ciu dekad.
W wieku 80-ciu lat chcemy i mozemy czuc sie jak w wieku 30-tu lat.
"Zyc dluzej" nie musi znaczyc "umierac dluzej", jak zazwyczaj myslimy.
To powinny byc szczesliwe, radosne lata.

Chcemy zyc dlugo i chcemy zyc zdrowo!
Chcemy zawsze byc mlodzi!
To jest w mozliwe!
Nasze zycie, zdrowie w naszych rekach!
Podejmijmy takie wyzwanie!