Zawsze należy działać na cały organizm.

Już 2 tys. lat temu Sokrates powiedział:

Nie można uzdrowić wzroku

bez działania na głowę.

Nie można uzdrowić głowy

bez działania na ciało.

Nie można uzdrowić ciała,

bez działania na duszę.

A my chcemy uzdrowić tabletką wszystko, albo myślimy, że wystarczy się modlić i Pan Bóg nas uzdrowi.
 Nikt nie jest w stanie nas uleczyć, tylko MY sami, a to dlatego, że to My przede wszystkim musimy Chcieć wyzdrowieć! .... i My musimy Działać!
Jeśli nie chcemy wyzdrowieć, nikt i nic nas nie uleczy, ani najlepszy lekarz, ani nawet P. Bóg nam nie pomoże. /Zrobię co do mnie należy i to co mogę, resztę powierzam Bogu,....to jest rozsądne podejście/

Jeśli chodzi o zespół cieśni nadgarstka również trzeba zająć się całym organizmem.

 Ciałem, umysłem i duchem.

Dotyczy to wszelkich innych schorzeń. W temacie rąk, szczególnie reumatyzm, przepracowane ręce, kręgosłup, szyja, przez długie prace z komputerem, nie przestrzeganie prawidłowej postawy, itp.

Podam dzisiaj dwa bardzo proste, łatwe do nauczenia się i efektywne ćwiczenia.

Pierwszy filmik:
dwa ćwiczenia pomagające utrzymać nadgarstek, ręke i palce giętkie, również wpływają na poprawę krążenia. Przydatne, gdy lubią nam marznąć ręce i gdy ręce są przepracowane.

1. dotykamy kciukiem po kolei każdy palec.
2. otwieranie i zamykanie kwiatu lotosu.
Ważne! - koncentrujemy się na środku dłoni, nie na palcach, to jest różnica w efekcie.

 

 

Drugi filmik.
Działanie jak w powyższym filmiku.
+

Moim zdaniem rewelacyjne działanie nie tylko na dłonie, ale na całe ręce, całe ciało i umysł.

Masaż, akupresura w jednym. Szybki efekt.

Zdrowy kręgosłup, zdrowy człowiek.

Warto skorzystać z usług dobrego kręgarza, masażysty. Przede wszystkim kręgarza, masaż przy braku mozliwości bardzo łatwo każdy może wykonać sobe samemu. W ten sposób możemy zaoszczędzić czas i oczywiście pieniądze. Kręgosłupa sami nie damy rady zreperować ani masować. Jeśli jednak nie mamy takiej możliwości, ani finansowo też nas nie stać, absolutnie nie warto się zniechęcać i martwić. Mimo wszystko sami możemy wiele dla siebie zrobić. (będę jeszcze o tym pisać)
Ogólna, dobrze dobrana codzienna, regularna gimnastka rozluźni mięśnie kręgosłupa i całego ciała oraz usprawni kręgosłup.
Wyobraź sobie, nawet tylko 10 minut ćwiczeń codziennie. Jakie ogromne będą benefit już po 2-3ch tygodniach, miesiącach.
Wyobraź sobie jak będziesz wygladał i funkcjonował za 5, 10 lat ćwicząc regularnie nawet tylko 10 minut?
A jak będzie bez ćwiczeń?

Zachęcam bardzo do codziennych ćwiczeń każdego, nie ważny wiek, profilaktycznie czy w celu powrotu do zdrowia. Ważne, aby ćwiczenia dobrać sobie indywidualnie do swoich możliwości i aby je wykonywać systematycznie.

Modlące się ręce

I na koniec coś dla ducha. Dzisiaj znalazłam na FB,  napisany tekst przez Agnieszka Edyta Wiktoria. Synchronizuje za mną, niech płynie dalej.

 

"Subtelne uzdrawiające działanie ma złożenie obu dłoni. Mistycy wszystkich czasów nauczali ludzi, aby do modlitwy składać ręce. W rzeczywistości zetknięcie dłoni i opuszków palców powoduje silny przepływ światła przez całe ciało!
Złączcie obie dłonie powoli i z pełną uwagą. Powierzchnie dłoni i wierzchołki palców lekko stykają się ze sobą. Szczególnie oddziaływanie zachodzi, kiedy (jak to pokazano na rysunku) palce wskazujące złożonych dłoni dotykają lekko warg, a kciuki - podbródka.
 Dobroczynne, wewnętrzne wyciszenie i trwanie w pozycji pozwalają dostrzec uzdrawiające prądy w całym organizmie. Jeśli wtedy, pozostając w ciszy, zaprosicie swojego anioła lub przewodnika duchowego, nastąpi od razu połączenie z wyższym wymiarem światła. Wkrótce poczujecie przepływ delikatnej energii kosmicznego światłą przez  modlące się ręce.
Dłonie wytwarzają silne pole energetyczne, ponieważ prawa i lewa mają różną biegunowość.
Także na ustach tworzy się silne pole energetyczne. Dzięki delikatnemu dotknięciu dolnej części podbródka uwalniają się blokady w obszarze gruczołów ślinowych. Blokady w tym obszarze mogą wywoływać ciągłe podrażnienie tych gruczołów, co powoduje pernamentne uczucie głodu. To tu tkwi jedna z istotnych przyczyn nadwagi. Uwolnienie blokad w i obszarze podbródka jest najlepszym i najkorzystniejszym środkiem wyszczuplającym! 
 
Poniżej wykaz dolegliwości fizycznych i psychicznych, na które korzystnie mogą wpłynąć  modlące się dłonie.
Dolegliwości fizyczne : bóle głowy, zawroty, nadciśnienie krwi, zaburzenia krążenia, bóle w ramionach i rękach, dolegliwości trawienne, bóle żołądka, ucisk i szum w uchu i szmery w uchu, dolegliwości sercowe, stany wyczerpania, nadwaga.
Obciążenia psychiczne: przygnębienie, poczucie osamotnienia, zazdrość, poczucie winy, nadwrażliwość, brak zaufania do siebie, depresja".
 
Trudi Thali, "Otwierania ciała świetlnego"

 

 

Komputer - wróg nr1 kręgosłupa

Komputer to wróg nr1 kręgosłupa, szczególnie szyi.

Photo: bóle szyi i karku

Każdy kto czyta ten post, jest posiadaczem komputera, więc doskonale wie, że to prawda.
Nie znaczy to jednak, że komputer jest winny i trzeba z niego zrezygnować.
Przyczyna naszych dolegliwości kręgosłupa to nasz niszczący, nierozsądny styl życia.
Im wcześniej do tego się przyznamy sami przed sobą,
zrozumiemy, że to my gospodarujemy swoim czasem,
to my sami wypracowaliśmy w sobie swoje przyzwyczajenia,
tym większe mamy szanse na naprawę.
Wszystko można naprawić!
Potrzebna jest cierpliwość, zaangażowanie, wiedza i czas.
Gdy dorobiliśmy się już sporych zwyrodnień kręgosłupa, bóle nie ustąpią tak szybko, jak byśmy pragnęli.

Ból kręgosłupa - rehabilitacja zamiast operacji:


Kiedy człowiek znajdzie się w trudnej sytuacji zazwyczaj raptownie poszukuje z niej wyjścia. Nie ogląda się na nikogo, sam zaczyna działać i najczęściej potrafi poradzić sobie, jeśli wystarczająco się zaangażuje i bardzo mu zależy.
Natomiast, gdy pojawi się ból i nasz organizm zaczyna niedomagać stajemy się bezsilni. Nic nie robimy, pędzimy do lekarza, wierząc, że tylko on nam da dobrą diagnozę i tylko on nam pomoże, my już nic nie musimy robić.  Bierzemy bezmyślnie każde lekarstwo, nie wierzymy w siebie, w siłę naszego organizmu, a jeśli usłyszymy, że choroba jest nieuleczalna poddajemy się.

Lekarz jest lekarzem i jego wyborem jest leczyć ludzi, ale to nie znaczy, że my mamy tylko taką perspektywę - lekarz i lekarstwo. Bez naszego udziału w procesie zdrowienia trudno spodziewać się pozytywnych efektów.
Gdy ktoś np. wpadnie do głębokiej wody, nie czeka bezczynnie, aż zjawi się ratownik i pogotowie. Raptownie broni się, stara się wypłynąć na powierzchnię, bywa, że np. natrafi na zwykłą gałąź i uratuje się.
O ileż bezpieczniej jest jeśli umie pływać. Gdy już tonie, na naukę jest zbyt późno, ale człowiek do końca się broni.

Jak jest z naszym zdrowiem? Gdy jesteśmy młodzi, zdrowi nie interesuje nas zdrowie, niszczymy go fatalnym stylem życia, licząc, że nasz organizm to maszyna nie do zdarcia, a jeśli cos wysiądzie, lekarz wymieni.
Tak optymistycznie brzmią reklamy o nowych stawach biodrowych, kolanach, kręgach i i innych narządach. O cudownych lekach, które nawet najlepsze nie są obojętne dla organizmu.

 Pamiętajmy! Nasza siła tkwi przede wszystkim w nas, w naszej wiedzy.

O przyjaciele, ten, kto pragnie żyć nie chorując,

kto chce leczyć choroby,

niech poznaje nauki o leczeniu!

Kto pragnie długowieczności,

niech poznaje nauki o leczeniu!

Kto pragnie wypełnić dharmę, być bogaty,

szczęśliwy,

niech poznaje nauki o leczeniu!

Kto pragnie uwolnić od cierpień siebie i innych,

niech poznaje nauki o leczeniu!

Kto pragnie wznieść się ponad głowami,

niech poznaje nauki o leczeniu!

(Ryszi Widjadżniana)

Ten mój wstęp nie ma nic wspólnego z niedocenianiem pomocy medycznej, która jest w wielu przypadkach niezbędna, ratuje zdrowie i życie, a praca lekarzy i służby zdrowia, to ciężka i często niewdzięczna praca. Ja mówię o leniwych 'pacjentach', którym nie chce się zadbać o swoje zdrowie. Zazwyczaj w takich przypadkach i najlepszy lekarz nie zdziała zbyt wiele.

Lepiej zapobiegać niż leczyć.
Lepiej korzystać z naturalnych metod leczenia niż metod opartych na syntetycznych, toksycznych lekach, jeśli tylko jest jeszcze taka możliwość.
Lepiej od najwcześniejszych lat nauczyć się dbać o swoje zdrowie.

 Dostęp do wiedzy dzisiaj jest łatwy.

Osobiście znam wielu lekarzy, którzy nie są skłonni do przepisywania leków na wszystkie bolączki, radzą zdrową profilaktykę i w swym leczeniu stosują naturalne metody. Osobiście też znam pacjentów, którzy lekceważą takie rady, szukają innego lekarza, który przepisze cudowny lek, który szybko załatwi zaniedbania z całego życia, przede wszystkim szybko zlikwiduje ból.
Ból jest sygnałem, że coś trzeba zmienić w sposobie postępowania. Ból nie jest spowodowany brakiem leku, przyczyna jest całkiem gdzie indziej.

Na choroby i niesprawność pracujemy całe życie.
Nie musi tak być! Jesli dzisiaj postanowimy i dzisiaj wprowadzimy w codzienne życie zmiany, już w krótkim czasie zauważymy korzystne efekty. Zamiast się starzeć - odmłodniejemy, zamiast słabnąć - wzmocnimy się.

Dzisiaj chcę zmobilizować każdego do zadbania o swoją szyję.
Nie jesteśmy częściami, jesteśmy całością, ale z doświadczenia wiem, że szyję wiele osób traktuje bardzo po macoszemu. Duży błąd!

Mówi się - jaki kręgosłup, takie zdrowie człowieka.
A ja mówię, jaka szyja - taki kręgosłup.
Jeśli mamy często bóle w odcinku lędźwiowym, a szyja nas nie boli, nie znaczy to, szyja jest o w porządku i wystarczy zająć się tylko odcinkem lędźwiowym. Główna przyczyna bólu i dewastacji lędźwiowego odcinka może być również w odcinku szyjnym.
Generalnie, jeśli kręgi szyjne są zdrowe, nie ma blokad i nadwyrężonych mięśni karku i barków, reszta kręgosłupa też zazwyczaj jest sprawna.

O uszkodzenie kręgów szyjnych słów kilka:




Polecam bardzo serio, jeśli ktoś może, korzystać z pomocy dobrego masażysty przynajmniej raz na jakiś czas.
 Dobry kręgarz - może uchronić nas przed operacją, korzystajmy z tego typu usług.
Operację traktujmy jako ostateczność, kiedy zrobiliśmy już wszystko co w naszej mocy.
Ustawienie kręgów na właściwe miejsce, masaże to naprawdę najlepsza inwestycja na przyszłość, aby do końca swego życia być sprawnym, a co za tym idzie - szczęśliwym. To nie jest luksus, to konieczność w dobie komputerowej.

Pamiętajmy, na stan naszego kręgosłupa pracujemy przez całe życie.

Jeżeli jest coś nie tak z kręgosłupem wcześniej lub później zaczną się pojawiać również różne inne choroby. Kręgosłup to fundament naszego cała. Jaki kręgosłup takie życie, nie tylko pod względem fizycznym, ale również psychicznym i duchowym.

Dzisiaj koncentruję się na szyi. Jeśli mamy przemieszczone kręgi szyjne to pojawiają się między innymi takie dolegliwości:
bóle głowy, tzw. napadowe migreny, cierpimy na bezsenność, choroby tarczycy, uszu, oczu, jesteśmy rozdrażnieni, nerwowi, ciągle zmęczeni, łapiemy często alergie, katary, choroby gardła, egzemy, pryszcze, trudności w oddychaniu, problemy z zatokami.

Podpowiem najprostsze sposoby jak zacząć dbać o szyję, aby nie dopuścić do zwyrodnień kręgów szyjnych, a jeśli już mamy problemy z szyją, jak samemu można sobie spróbować pomóc.

Dzisiaj podam tylko jedno proste ćwiczenie (będzie więcej), które lubię wykonywać parę razy dziennie. Stosuje go zawsze jako tzw.
"obowiązkowy przerywnik komputerowy".

Świetnie rozluźnia kręgi szyjne.

Ręcznik wąski, ale dosyć długi (może być mocny szalik, miękki pasek) zakładam na szyję w miejscu największego wygięcia szyi.  Z przodu, na klatce piersiowej zwisają końce ręcznika, które chwytam rękami i pociągam prosto w dół, wzdłuż ciała (nie do przodu), w tym czasie odchylam głowę jak najdalej do tyłu, wysuwając podbródek w górę, jakbym chciała dotknąć nim sufitu. Gdy głowa wraca do przody - rozluźniam ręcznik - nie pociągam teraz końce ręcznika w dół - ważne!
Oddechy ważne również.
 Głowa idzie do tyłu - wdech,
powraca do przodu - wydech.

Ćwiczenie to wykonuję z 20 razy, parę razy dziennie. Na początek radzę zaczynać od 5-ciu ruchów, zwłaszcza jeśli ktoś nie ma szyi dobrze rozćwiczonej lub ma silne bóle.