Nigdy nie jest za późno na zmianę...

Zacznij ćwiczyć z Qczajem...

https://youtu.be/0cKjz6nTimo

(koniecznie - warto przeczytać opis pod filmikiem) 
Zobaczymy w  tym filmiku:
 miłość i szacunek dla mamy;
czy ktoś ćwiczy z mamą, a może z tatą?
osobisty, pełen humoru dystans do życia,
szacunek do drugiego człowieka,
wytrwałość w dążeniu do obranego celu,
miłość to moja natura,...

Pamiętaj, ćwicz wg. swoich możliwości - "jakość jest lepsza niż ilość"

(Daniel Józef Kuczaj)

++++++++++++++++++++

Qczaj

ps. Daniel Józef Kuczaj gościł już na moim blogu. Zerknij na link "o sobie jakiego nie znacie"
Życie po królewsku

Życie po królewsku - inowytrwaj...

A gdyby tak zwyciężyć!

To na Dzień Kobiet..
czyli na każdy dzień...
Codziennie jest dzień kobiet...
jak mówią mądrzy panowie..

Jednak będzie
 nie tylko dla kobiet,
jak mówią mądre panie
które kochają
swoich wybrańców...
zadbanych, silnych,
dobrze zbudowanych
gdyż
wysportowanych,...

To również Dla Każdego
 kto chce się podobać
przede wszystkim
Sobie

https://youtu.be/uQrJb2hzYHE

Wspaniała motywacja!
dla bardzo leniwych, mniej leniwych,  zniechęconych, mających problemy z nadwagą .. i akceptacją siebie....  Zacznij po królewsku
siedząc na krześle jak na tronie, lub na podłodze... a może jesteś wybrańcem  nie masz nogi lub ręki lecz  masz swój własny tron z przydziału i siedzisz sobie patrząc jak życie umyka i widzisz  jak pupa z tronu się wymyka... Nie musi tak być!
tak mówi QOCZAJ Fit,  a ja mu wierzę i tak robię... Qoczaj to najbardziej pozytywny trener  i motywator w Polsce,  który zawsze powtarza: Inowytrwaj QOCZAJ @@@@@@@@@@@@@@@

A gdyby tak zwyciężyć?

https://youtu.be/vgAaKrwrgYk

 

(Daniel Józef Kuczaj)

++++++++++++++++++++

Qczaj

Ps.

naturalnie każdy ćwiczy w swoim własnym tempie, 

tyle ile może, krok po kroku, 

np. ja ćwiczę wybrane ćwiczenia (1-2 min.) kilka razy dziennie.

====================
Qczaj o sobie - jakiego nie znacie..
https://youtu.be/zc87EkY1wws