Oddychanie przez kości?
W każdym z nas jest przekształcająca, życiodajna energia/moc uzdrawiania. Każdy z nas może nauczyć się wyczuwać własną energię życiową, zwaną chi i kierować ją w odpowiednie miejsca w ciele, aby zrównoważyć, zwiększyć i udoskonalić własną energię życiową o czym wspominałam w poprzednim poście.
"Chi", chińskie słowo dla energii życiowej, jest siłą w naszym ciele i we wszechświecie, która rodzi życie. Samo słowo ma wiele tłumaczeń, takich jak energia, powietrze, oddech, wiatr, ki, duch, prana, energia witalna, i znane jest w wielu kulturach na całym świecie w takiej czy innej formie.
"Zachodnia kultura" i alopatia, nazywana zachodnią medycyną lub konwencjonalną, jest jedną z kilku kultur, które nie mają takiej koncepcji, chociaż uznają rolę energii na poziomie molekularnym. Zachodnia medycyna jest niezwykle pomocna w leczeniu wielu tzw. trudnych, ostrych chorób i urazów.
Brak jednak skuteczności w wielu przypadkach może wynikać m. inn. z braku uwzględniania "siły życiowej" w leczeniu chorób przewlekłych. Na szczęście coraz bardziej zachodnia medycyna zaczyna dostrzegać to co medycyna chińska stosuje od ok. 5000 lat.
Oddychanie przez kości, a dokładniej przez szpik kostny.
Dzisiaj skupię się na stopach. Nasze stopy bywają bardzo zaniedbane, chociażby nieodpowiednim obuwiem. Stopy służą nam również do uziemienia się. Bardzo ważna dla zdrowia sprawa. Podobnie jak dłonie energetyzujemy poprzez pocieranie, masowanie i oddechy, nasze stopy też możemy tak energetyzować.
Photo: link
(gorąco polecam zaglądnąć na link - sporo informacji + filmik o stopach)
Sposób na oddech poprzez kości.
W poprzednim poście wykorzystywaliśmy nasze ręce do pochłaniania energii:
link
Teraz pora na nogi, a nogi to mój najsłabszy punkt w ciele, więc poświęcę im więcej uwagi jeszcze przez jakiś czas. Dzisiaj sposób na wykorzystanie energii poprzez nogi.
Medycyna Zachodnia uważa, że codzienne ćwiczenia fizyczne pomagają spowolnić proces starzenia poprzez utrzymanie do późnych lat sprawności fizycznej. To prawda. Medycyna Wschodu posuwa się jeszcze dalej. Uważa, że na zewnątrz ciało może być sprawne fizycznie, lecz skupienie się tylko na pięknych mięśniach nie jest wystarczające. Poprzez szpik kostny możemy odżywiać wszystkie funkcje organizmu.
Szpik kostny jest głównym składnikiem układu odpornościowego.
Gdy układ odpornościowy jest silny, ciało może wytrzymać tysiące różnych chorób. Utrzymanie silnego układu odpornościowego jest jednym z głównych celów wszelkich ćwiczeń i zabiegów profilaktycznych w tym oddychania energetycznego.
Jak odżywiać i wzmacniać organizm poprzez szpik kostny?
Ćwiczenie bardzo proste, a benefity ogromne. Polega na tym, że oddychamy przez nogi, bardzo podobnie jak w przypadku rąk. Ożywiają się wówczas narządy wewnętrzne, 'odrasta' szpik kostny, zapobiegamy osteoporozie, następuje również detoksykacja organizmu poprzez wizualizację w czasie wydechu.
Wykorzystujemy moc i intencję umysłu w czasie spokojnego, głębokiego ale naturalnego Wdechu i w ten sposób wprowadzamy energię (Chi) do wewnątrz poprzez stopy i palce nóg.
Wykorzystując moc i intencję umysłu w czasie długiego, spokojnego, ale naturalnego Wydechu wizualizujemy jak nasze ciało oczyszcza się z wszelkich niepotrzebnych rzeczy: toksyny, ból, choroby, stress, zmartwienia, negatywne myśli..itp. - wszystko czego chcemy się pozbyć. (podobnie jak było z rękami).
Każdy wydech kończymy chwilą relaksu, ręce deliktnie kładziemy na kolana - nie zapominamy o uśmiechu.
Jak można sobie wyobrazić "oddychanie kości"?
Wszystkie porowate kości w całym ciele można sobie wyobrazić jako puste słomki. Mocą intencji umysłu wdychamy energię do wnętrza ciała (podobnie jak odkurzacz). Robiąc wydech wydmuchujemy energię z siebie (jak dmuchawa do liści).
Energia ziemi może być zasysana do góry od podłoża ziemi przez nogi.
Energię nieba można wciągać/wdychać do organizmu przez głowę, ramiona i dłonie uniesione do gory.
Energia może być również wysłana z powrotem do ziemi poprzez nogi,
i również na zewnątrz w kierunku nieba przez ramiona, głowę lub dłonie.
Ćwiczenie wykonujemy siedząc,
dobrze jest powtórzyć ok. 3-6 razy lub wg. indywidualnego podejścia.