glitter-graphics.com
Medytacja Oceanu
Mira, specjalistka od medytacji, znawczyni dusz ludzkich, wciągnęła mnie w grupową medytację. Dzięki niej poznałam głębię i piękno wspólnej medytacji.
Wprawdzie medytacja ogólnie nie jest mi obca, stosuję ją jako codzienną modlitwę, lecz Mira 'otworzyła mi drzwi' do głębszych źródeł i bogactwa różnych rodzajów medytacji. Dzięki Miro!
Kiedy medytujesz, bądź jak ocean.
Jego fale przypływają i odpływają.
Bądź spokojny w swym wnętrzu,
a złe myśli same odejdą.
Kiedy medytujesz, bądź jak kwiat,
zawsze skierowany ku słońcu.
Jego łodyga, jak kręgosłup,
zawsze jest prosta.
Bądź otwarty, gotowy przyjąć wszystko bez lęku,
a nie zabraknie ci Światła w Drodze.
(o. Jan Bereza)
Wiele możemy się nauczyć od oceanu. Ocean podobnie jak my, ma swój wewnętrzny pejzaż.
Morze, podobnie jak my, ciągle się zmienia. Raz pojawia się groźną, potężną falą, innym razem spokojną, stabilną, solidną przestrzenią. Lecz pod maską stabilności ukryta jest nieprzewidywalność, czułość i moc.
Ci, którzy mieszkają nad morzem, wiedzą gdzie najlepiej udać się, aby medytować, ukoić nerwy, zapomnieć o bólu, o problemach, zregenerować ciało i umysł. Spacer morską, piaszczystą plażą, szum morza, muskające nasze stopy słoną wodą fale.
Ah, ... Cud Natury... Piękna Tajemnica... słona woda, jak i nasze słone łzy mają moc uzdrawiania duszy.
Co zrobić, gdy nie mamy dostępu do morza, a nawet nie stać nas na luksus wakacyjnego wyjazdu nad morze?
Ja używam - wyobraźni i jest mi z tym całkiem dobrze.
Wyobraźnia to wspaniały dar, z którego warto korzystać. Nie ważne gdzie obecnie jesteśmy, mentalnie możemy zawędrować nad najpiękniejszy ocean świata, buszować po słonecznej plaży (chociaż zima za oknem), chłonąć świeżą energię morskiej fali, pić najczystszą, najprawdziwszą wodę życia, pluskać się w oczyszcających falach morskiej wody.
Dla ułatwienia medytacji, dobrze jest przygotowac sobie morskie akcesoria, np. muszelki, kamienie, piasek,..,
Obraz przedstawiający morskie fale, nagranie dźwięków oceanu, lub inną spokojną muzykę.
Mam video z muzyką Ravela "Boat on the Ocean" (statkiem po oceanie)
w wykonaniu mojego syna. Można skorzystać, aby wprowadzić się w odpowiedni nastrój. Lecz nie jest to konieczne, jeśli wystarczy nam sama wyobraźnia - korzystajmy z niej.
Usiądź w pozycji najwygodniejszej dla ciebie. Swoim 'wewnętrznym okiem' przenieś się nad ocean. Zangażuj się wszystkimi zmysłami w mentalną podróż... poczuj drobne ziarna piasku pod stopami, wsłuchaj się w szum morza, poczuj chłodny powiew mgły. Usłysz jak fale rytmicznie uderzają o brzeg plaży i odbijają od brzegu. Poczuj zapach soli w powietrzu...
Zobacz promienie słońca tańczące nad powierzchnią wody oceanu, tworzące przepiękne kolory turkusu, kobaltu, czerwieni i zieleni...
Nie bądź zdziwiony, gdy zobaczysz delfiny i wieloryby wyłaniające się z fal.
Poprzebywaj z nimi chwilę, możesz porozmawiać z nimi - przybyły, aby ci pomóc.
Pij uzdrawiającą, czystą 'wodę życia' z oceanu... poczuj, jak twoje ciało napełnia się świeżością, odnawiają się i regenerują wszystkie organy wewnętrzne. Każda komórka twojego ciała wchłania energię życia...
Nabierasz cudowną wodę i obmywasz twarz.... oczy nabierają świeżego blasku, cera staje się piękna, czysta... czujesz, jak całe twoje ciało odzyskuje zdrowie, harmonię i młodość...
Widzisz, jak każda nadpływająca fala przesyła ci cudowną, uzdrawiającą energię. Twoje ciało napełnia się miłością, promienie słońca podtrzymują jej blask, a Matka Ziemia dopełnia aktu uzdrowienia...
Na koniec podziękuj oceanowi za cudowne energie. Podziękuj słońcu, piaskowi, delfinom i wielorybom za pomoc w oczyszczeniu. I przede wszystkim podziękuj swojemu Stwórcy.
Polecam gorąco środowe medytacje z Mirą:
http://transformacja-swiadomosci.blogspot.com/